【知識】正確洗頭事半功倍,還告訴你不用每天洗頭的小秘訣!

想養出一頭蓬鬆有彈性與光澤感的亮麗秀髮,「洗頭」常是一般人感到困惑的難題,也是讓頭髮與頭皮健康的重要關鍵,今天的文章除了教你正確洗頭觀念,更用科學的角度告訴你,如何養出不用天天洗頭的好習慣!

正確洗頭重點關鍵字:溫冷水、先起泡、要吹乾

其中「溫冷水」這點不管對油頭或乾性頭都十分重要,因為皮膚溫度每上升一度,頭皮就會多分泌10%油脂,越洗你越會感覺清潔力下降,不是因為挑錯洗髮精,而是頭皮持續分泌油脂

 

簡單,但需注意細節的正確洗頭步驟

1.溫冷水弄濕頭髮
(目的:將灰塵髒東西等先清洗掉,同時也能降低洗髮精用量)


2.洗髮精搓揉起泡後才上頭髮
(目的:避免直接傷害頭皮,讓洗髮精有機會均勻分布,過度集中一個地方很可能過度清潔且沖不乾淨)


3.清潔重點是頭皮非髮尾
(目的:髮尾油脂量少,主要清潔灰塵等,頭皮才是有「活細胞」會出油、決定洗頭完感受的地方)


4.指腹/指尖搓揉清潔各角落,如有需要請洗兩次
(目的:第一次洗帶走表面髒污,第二次洗徹底清潔頭皮,指甲會刮傷頭皮,為了讓你到老都還長得出頭髮,請學習用指腹繞圈洗頭吧)


5.確實用溫水層層沖乾淨
(目的:不用熱水帶走髒污,因為頭髮最外層的毛麟片會隨著高溫而張開,流失該有的保水力,且最好檢查一開始抹上洗髮精的地方是否有沖乾淨)

 

6.擦/拍乾 >(重要於) 吹乾
(目的:盡量用毛巾包裹按壓的方式弄乾頭髮,不要搓揉會使頭髮易糾結,使用吹風機也盡量勿使用過高的溫度、過低的角度,會使頭髮毛躁受損,用吹風機主要也是靠「風力」吹乾溫度只是輔助加速。)

 

在頭髮乾燥之前也要避免梳理,濕髮時髮根不穩固,容易梳掉額外的頭髮。

 

看到這裏發懶的人一定會問:那我不吹乾頭髮行嗎?

這邊會建議:至少吹乾頭皮
頭皮的毛孔是手部肌膚的2-3倍大,除了容易感冒之外,在潮濕的環境頭皮會分泌大量油脂,不吹乾等於你剛剛洗頭的努力都會白費,自然乾的頭髮也容易落髮、毛躁。

 

而太常洗頭,頭皮也會因為預期接受清潔劑,而增加原本的油脂分泌量,用油脂保護頭皮不受傷害,導致妳認為這是該洗頭的訊息,一次次把洗頭頻率升高,甚至一天洗一次,進入了費時費力的循環當中。

因此若每天都會需要大量運動、付出勞力、使用造型品,則建議一開始清水與洗髮精交替洗,找到最平衡的洗頭頻率,帶走油垢與髒污而不帶走額外天然的保護皮脂。

 

頭皮皮脂出油與溫度相關研究可搜尋關鍵字:Temperature  Sebum Excretion Rate

配圖:unsplash CCO圖源 /撰文:歐拉布台灣團隊

 

 

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